Protein Duel › タンパク質早見表 › ターキーチリ
ターキーチリのタンパク質量は？
42.6 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 360 g1皿の総重量。
- 11.8 g料理100gあたりのタンパク質。
- #161皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 七面鳥のひき肉 | 120 g | 32.4 g |
| 黒いんげん豆 | 100 g | 8.9 g |
| トマト | 100 g | 0.9 g |
| 玉ねぎ | 40 g | 0.4 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| ラムチョップとクスクス1皿380g | 44.6 g |
| 鮭とご飯とブロッコリー1皿400g | 43.9 g |
| カルボナーラ1皿285g | 42.7 g |
| ターキーチリ1皿360g | 42.6 g |
| ミートソーススパゲッティ1皿365g | 42.2 g |
| ツナのポケボウル1皿410g | 42 g |
| ベーコン入りマカロニチーズ1皿300g | 40.8 g |
よくある質問
ターキーチリのタンパク質量は？
1皿360gでタンパク質は約42.6g、100gあたり11.8gです。
ターキーチリは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿42.6gで、計算した56品中16位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：七面鳥のひき肉（120g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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