Protein Duel › タンパク質早見表 › 鮭とご飯とブロッコリー
鮭とご飯とブロッコリーのタンパク質量は？
43.9 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 400 g1皿の総重量。
- 11 g料理100gあたりのタンパク質。
- #141皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 鮭 | 150 g | 37.5 g |
| ご飯 | 150 g | 4.1 g |
| ブロッコリー | 100 g | 2.4 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| チリコンカンとご飯1皿510g | 45.3 g |
| ターキーサンドイッチ1皿230g | 44.7 g |
| ラムチョップとクスクス1皿380g | 44.6 g |
| 鮭とご飯とブロッコリー1皿400g | 43.9 g |
| カルボナーラ1皿285g | 42.7 g |
| ターキーチリ1皿360g | 42.6 g |
| ミートソーススパゲッティ1皿365g | 42.2 g |
よくある質問
鮭とご飯とブロッコリーのタンパク質量は？
1皿400gでタンパク質は約43.9g、100gあたり11gです。
鮭とご飯とブロッコリーは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿43.9gで、計算した56品中14位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：鮭（150g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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