Protein Duel › タンパク質早見表 › ターキーサンドイッチ
ターキーサンドイッチのタンパク質量は？
44.7 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 230 g1皿の総重量。
- 19.4 g料理100gあたりのタンパク質。
- #121皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
Protein DuelのHardモードに登場するお皿です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 七面鳥のむね肉 | 100 g |
| 全粒粉パン | 80 g |
| チェダーチーズ | 20 g |
| トマト | 30 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| チキンシーザーサラダ1皿170g | 47.5 g |
| フランクステーキとさつまいも1皿450g | 47 g |
| チリコンカンとご飯1皿510g | 45.3 g |
| ターキーサンドイッチ1皿230g | 44.7 g |
| ラムチョップとクスクス1皿380g | 44.6 g |
| 鮭とご飯とブロッコリー1皿400g | 43.9 g |
| カルボナーラ1皿285g | 42.7 g |
よくある質問
ターキーサンドイッチのタンパク質量は？
1皿230gでタンパク質は約44.7g、100gあたり19.4gです。
ターキーサンドイッチは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿44.7gで、計算した56品中12位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：七面鳥のむね肉（100g）。材料はすべて上に載っています。
このお皿はHardモードに登場します。どちらの料理がタンパク質が多いか分かりますか？
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