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チリコンカンとご飯のタンパク質量は？
45.3 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 510 g1皿の総重量。
- 8.9 g料理100gあたりのタンパク質。
- #111皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 牛ひき肉 | 120 g | 31.2 g |
| レッドキドニービーンズ | 100 g | 8.7 g |
| トマト | 100 g | 0.9 g |
| 玉ねぎ | 40 g | 0.4 g |
| ご飯 | 150 g | 4.1 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| バッファローウィング1皿200g | 48 g |
| チキンシーザーサラダ1皿170g | 47.5 g |
| フランクステーキとさつまいも1皿450g | 47 g |
| チリコンカンとご飯1皿510g | 45.3 g |
| ターキーサンドイッチ1皿230g | 44.7 g |
| ラムチョップとクスクス1皿380g | 44.6 g |
| 鮭とご飯とブロッコリー1皿400g | 43.9 g |
よくある質問
チリコンカンとご飯のタンパク質量は？
1皿510gでタンパク質は約45.3g、100gあたり8.9gです。
チリコンカンとご飯は高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿45.3gで、計算した56品中11位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：牛ひき肉（120g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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