Protein Duel › Eiweißtabelle › Puten-Sandwich
Wie viel Eiweiß hat ein Puten-Sandwich?
44,7 g pro Teller
Auf einen Blick
- 230 gGesamtgewicht des Tellers.
- 19,4 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #12Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Der Teller so, wie er im Hard-Modus von Protein Duel vorkommt. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Putenbrust | 100 g |
| Vollkornbrot | 80 g |
| Cheddar | 20 g |
| Tomate | 30 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Caesar Salad mit HähnchenTeller 170 g | 47,5 g |
| Flanksteak mit SüßkartoffelTeller 450 g | 47 g |
| Chili con Carne mit ReisTeller 510 g | 45,3 g |
| Puten-SandwichTeller 230 g | 44,7 g |
| Lammkotelett mit CouscousTeller 380 g | 44,6 g |
| Lachs mit Reis und BrokkoliTeller 400 g | 43,9 g |
| Spaghetti CarbonaraTeller 285 g | 42,7 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Puten-Sandwich?
Ein Teller mit 230 g hat etwa 44,7 g Eiweiß, also 19,4 g pro 100 g.
Hat ein Puten-Sandwich viel Eiweiß?
Das ist ein eiweißreiches Gericht. Mit 44,7 g pro Teller liegt es auf Platz 12 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Putenbrust (100 g). Alle Zutaten stehen oben.
Dieser Teller ist im Hard-Modus. Erkennst du, welches Gericht mehr Eiweiß hat?
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