Protein Duel › Eiweißtabelle › Lachs mit Reis und Brokkoli
Wie viel Eiweiß hat Lachs mit Reis und Brokkoli?
43,9 g pro Teller
Auf einen Blick
- 400 gGesamtgewicht des Tellers.
- 11 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #14Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lachs | 150 g | 37,5 g |
| Reis | 150 g | 4,1 g |
| Brokkoli | 100 g | 2,4 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Chili con Carne mit ReisTeller 510 g | 45,3 g |
| Puten-SandwichTeller 230 g | 44,7 g |
| Lammkotelett mit CouscousTeller 380 g | 44,6 g |
| Lachs mit Reis und BrokkoliTeller 400 g | 43,9 g |
| Spaghetti CarbonaraTeller 285 g | 42,7 g |
| Puten-ChiliTeller 360 g | 42,6 g |
| Spaghetti BologneseTeller 365 g | 42,2 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Lachs mit Reis und Brokkoli?
Ein Teller mit 400 g hat etwa 43,9 g Eiweiß, also 11 g pro 100 g.
Hat Lachs mit Reis und Brokkoli viel Eiweiß?
Das ist ein eiweißreiches Gericht. Mit 43,9 g pro Teller liegt es auf Platz 14 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Lachs (150 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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