Protein Duel › Tabulka bílkovin › Mleté kuřecí maso
Kolik bílkovin má mleté kuřecí maso?
23 g na 100 g po uvaření
Rychlý přehled
- 26,5 gPorce 1 burgerový karbanátek (asi 115 g).
- #56Z 223 potravin v naší tabulce.
- 130 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Drůbež je plnohodnotná bílkovina. Kůže a tuk podíl bílkovin snižují, nejvíc jich proto mají kusy bez kůže.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Pstruh (po uvaření)Ryby | 24 g |
| Treska (po uvaření)Ryby | 23 g |
| Mleté kuřecí maso (po uvaření)Drůbež | 23 g |
| Halibut (po uvaření)Ryby | 23 g |
| Aljašská treska (po uvaření)Ryby | 23 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Další: drůbež
- Husí prsa · 29 g
- Kachní prsa · 28 g
- Mleté krůtí maso · 27 g
- Kuřecí stehno · 25 g
- Kuřecí palička · 24 g
- Kuřecí křídla · 24 g
- Žebříček: maso ›
Časté otázky
Kolik bílkovin má mleté kuřecí maso?
Mleté kuřecí maso (po uvaření) obsahuje 23 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 burgerový karbanátek (asi 115 g), dodá zhruba 26,5 g.
Má mleté kuřecí maso hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 23 g na 100 g, což je 56. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Mleté kuřecí maso: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 130 g.
Tipli byste 23 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel