Protein Duel › Tabulka bílkovin › Provolone
Kolik bílkovin má provolone?
26 g na 100 g
Rychlý přehled
- 7,8 gPorce 1 plátek (asi 30 g).
- #32Z 223 potravin v naší tabulce.
- 115 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Polotvrdé sýry obsahují víc vody než zrající, proto mají na 100 g o něco méně bílkovin než parmazán.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vepřová panenka (po uvaření)Červené maso | 26 g |
| PršutUzeniny | 26 g |
| ProvoloneSýr | 26 g |
| Tilapie (po uvaření)Ryby | 26 g |
| TuňákRyby | 26 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Další: sýr
- Monterey Jack · 24 g
- Halloumi · 22 g
- Mozzarella · 22 g
- Plísňový sýr · 21 g
- Feta · 14 g
- Žebříček: sýry ›
Časté otázky
Kolik bílkovin má provolone?
Provolone obsahuje 26 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 plátek (asi 30 g), dodá zhruba 7,8 g.
Má provolone hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 26 g na 100 g, což je 32. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Provolone: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 115 g.
Tipli byste 26 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel