Protein Duel › Tabulka bílkovin › Monterey Jack
Kolik bílkovin má Monterey Jack?
24 g na 100 g
Rychlý přehled
- 7,2 gPorce 1 plátek (asi 30 g).
- #50Z 223 potravin v naší tabulce.
- 125 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Polotvrdé sýry obsahují víc vody než zrající, proto mají na 100 g o něco méně bílkovin než parmazán.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| ChorizoUzeniny | 24 g |
| Makrela (po uvaření)Ryby | 24 g |
| Monterey JackSýr | 24 g |
| Slávky (po uvaření)Mořské plody | 24 g |
| Mořský okoun (po uvaření)Ryby | 24 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Další: sýr
Časté otázky
Kolik bílkovin má Monterey Jack?
Monterey Jack obsahuje 24 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 plátek (asi 30 g), dodá zhruba 7,2 g.
Má Monterey Jack hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 24 g na 100 g, což je 50. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Monterey Jack: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 125 g.
Tipli byste 24 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel