Protein Duel › Eiweißtabelle › Poke Bowl mit Thunfisch
Wie viel Eiweiß hat eine Poke Bowl mit Thunfisch?
42 g pro Teller
Auf einen Blick
- 410 gGesamtgewicht des Tellers.
- 10,2 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #18Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Thunfisch | 120 g | 31,2 g |
| Reis | 150 g | 4,1 g |
| Edamame | 50 g | 5,5 g |
| Avocado | 50 g | 1 g |
| Gurke | 40 g | 0,3 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Spaghetti CarbonaraTeller 285 g | 42,7 g |
| Puten-ChiliTeller 360 g | 42,6 g |
| Spaghetti BologneseTeller 365 g | 42,2 g |
| Poke Bowl mit ThunfischTeller 410 g | 42 g |
| Mac and Cheese mit BaconTeller 300 g | 40,8 g |
| Nudeln mit ThunfischTeller 350 g | 38,1 g |
| KäsepizzaTeller 330 g | 36,3 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat eine Poke Bowl mit Thunfisch?
Ein Teller mit 410 g hat etwa 42 g Eiweiß, also 10,2 g pro 100 g.
Hat eine Poke Bowl mit Thunfisch viel Eiweiß?
Das ist ein eiweißreiches Gericht. Mit 42 g pro Teller liegt es auf Platz 18 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Thunfisch (120 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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