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Wie viel Eiweiß hat ein Quinoasalat?
20,3 g pro Teller
Auf einen Blick
- 395 gGesamtgewicht des Tellers.
- 5,1 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #43Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quinoa | 185 g | 8,1 g |
| Kichererbsen | 80 g | 7,2 g |
| Gurke | 50 g | 0,4 g |
| Tomate | 50 g | 0,5 g |
| Feta | 30 g | 4,2 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Gebratener Reis mit EiTeller 430 g | 22,7 g |
| HotdogTeller 210 g | 21,9 g |
| Linsen mit Reis und KartoffelnTeller 450 g | 20,9 g |
| QuinoasalatTeller 395 g | 20,3 g |
| Kichererbsen-Curry mit ReisTeller 480 g | 20,1 g |
| ShakshukaTeller 430 g | 20 g |
| Toast mit Ei und AvocadoTeller 235 g | 19,9 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Quinoasalat?
Ein Teller mit 395 g hat etwa 20,3 g Eiweiß, also 5,1 g pro 100 g.
Hat ein Quinoasalat viel Eiweiß?
Das ist eine gute Eiweißquelle. Mit 20,3 g pro Teller liegt es auf Platz 43 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Quinoa (185 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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