Protein Duel › Tabulka bílkovin › Quinoa salát
Kolik bílkovin má quinoa salát?
20,3 g na talíř
Rychlý přehled
- 395 gCelková váha talíře.
- 5,1 gBílkovin na 100 g jídla.
- #43Z 56 jídel podle bílkovin na talíř.
Co je na talíři
Typická domácí porce. Bílkoviny jsou součtem ingrediencí. Porce a recepty v restauracích se liší.
| Ingredience | Množství | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Quinoa | 185 g | 8,1 g |
| Cizrna | 80 g | 7,2 g |
| Okurka | 50 g | 0,4 g |
| Rajče | 50 g | 0,5 g |
| Feta | 30 g | 4,2 g |
Srovnání
Bílkoviny na talíř vedle nejbližších jídel. Viz všechna jídla seřazená.
| Jídlo | Bílkoviny / talíř |
|---|---|
| Smažená rýže s vejcemtalíř 430 g | 22,7 g |
| Hot dogtalíř 210 g | 21,9 g |
| Čočka s rýží a bramboremtalíř 450 g | 20,9 g |
| Quinoa saláttalíř 395 g | 20,3 g |
| Cizrnové kari s rýžítalíř 480 g | 20,1 g |
| Šakšukatalíř 430 g | 20 g |
| Toast s vejcem a avokádemtalíř 235 g | 19,9 g |
Časté otázky
Kolik bílkovin má quinoa salát?
Talíř o váze 395 g obsahuje asi 20,3 g bílkovin, tedy 5,1 g na 100 g.
Má quinoa salát hodně bílkovin?
Je to slušný zdroj bílkovin. S 20,3 g na talíř je to 43. místo z 56 jídel, která jsme spočítali.
Odkud se v tomto jídle bere nejvíc bílkovin?
Hlavně z této ingredience: quinoa (185 g). Všechny ingredience najdete výše.
Odhadnete bílkoviny od oka? Dva talíře, jeden tip.
Zahrát si Protein Duel