Protein Duel › Tabulka bílkovin › Šakšuka
Kolik bílkovin má šakšuka?
20 g na talíř
Rychlý přehled
- 430 gCelková váha talíře.
- 4,7 gBílkovin na 100 g jídla.
- #45Z 56 jídel podle bílkovin na talíř.
Co je na talíři
Typická domácí porce. Bílkoviny jsou součtem ingrediencí. Porce a recepty v restauracích se liší.
| Ingredience | Množství | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Vejce | 100 g | 13 g |
| Rajče | 200 g | 1,8 g |
| Paprika | 60 g | 0,6 g |
| Cibule | 40 g | 0,4 g |
| Feta | 30 g | 4,2 g |
Srovnání
Bílkoviny na talíř vedle nejbližších jídel. Viz všechna jídla seřazená.
| Jídlo | Bílkoviny / talíř |
|---|---|
| Čočka s rýží a bramboremtalíř 450 g | 20,9 g |
| Quinoa saláttalíř 395 g | 20,3 g |
| Cizrnové kari s rýžítalíř 480 g | 20,1 g |
| Šakšukatalíř 430 g | 20 g |
| Toast s vejcem a avokádemtalíř 235 g | 19,9 g |
| Čočková polévkatalíř 330 g | 19,2 g |
| Kuřecí nugety s hranolkytalíř 215 g | 18,9 g |
Časté otázky
Kolik bílkovin má šakšuka?
Talíř o váze 430 g obsahuje asi 20 g bílkovin, tedy 4,7 g na 100 g.
Má šakšuka hodně bílkovin?
Je to slušný zdroj bílkovin. S 20 g na talíř je to 45. místo z 56 jídel, která jsme spočítali.
Odkud se v tomto jídle bere nejvíc bílkovin?
Hlavně z této ingredience: vejce (100 g). Všechny ingredience najdete výše.
Odhadnete bílkoviny od oka? Dva talíře, jeden tip.
Zahrát si Protein Duel