Protein Duel › Eiweißtabelle › Shakshuka
Wie viel Eiweiß hat eine Shakshuka?
20 g pro Teller
Auf einen Blick
- 430 gGesamtgewicht des Tellers.
- 4,7 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #45Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Ei | 100 g | 13 g |
| Tomate | 200 g | 1,8 g |
| Paprika | 60 g | 0,6 g |
| Zwiebel | 40 g | 0,4 g |
| Feta | 30 g | 4,2 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Linsen mit Reis und KartoffelnTeller 450 g | 20,9 g |
| QuinoasalatTeller 395 g | 20,3 g |
| Kichererbsen-Curry mit ReisTeller 480 g | 20,1 g |
| ShakshukaTeller 430 g | 20 g |
| Toast mit Ei und AvocadoTeller 235 g | 19,9 g |
| LinsensuppeTeller 330 g | 19,2 g |
| Chicken Nuggets mit PommesTeller 215 g | 18,9 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat eine Shakshuka?
Ein Teller mit 430 g hat etwa 20 g Eiweiß, also 4,7 g pro 100 g.
Hat eine Shakshuka viel Eiweiß?
Das ist eine gute Eiweißquelle. Mit 20 g pro Teller liegt es auf Platz 45 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Ei (100 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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