Protein Duel › Tabla de proteínas › Shakshuka
¿Cuánta proteína tiene la shakshuka?
20 g por plato
Resumen
- 430 gPeso total del plato.
- 4,7 gProteína por 100 g de plato.
- #45De 56 platos, por proteína por plato.
Qué lleva el plato
Una ración casera típica. La proteína es la suma de los ingredientes. Las raciones y recetas de restaurante varían.
| Ingrediente | Cantidad | Proteína |
|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 13 g |
| Tomate | 200 g | 1,8 g |
| Pimiento | 60 g | 0,6 g |
| Cebolla | 40 g | 0,4 g |
| Queso feta | 30 g | 4,2 g |
Comparación
Proteína por plato junto a los platos más cercanos. Mira todos los platos ordenados.
| Plato | Proteína / plato |
|---|---|
| Lentejas con arroz y patataplato de 450 g | 20,9 g |
| Ensalada de quinoaplato de 395 g | 20,3 g |
| Curry de garbanzos con arrozplato de 480 g | 20,1 g |
| Shakshukaplato de 430 g | 20 g |
| Tostada de huevo y aguacateplato de 235 g | 19,9 g |
| Sopa de lentejasplato de 330 g | 19,2 g |
| Nuggets de pollo con patatas fritasplato de 215 g | 18,9 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la shakshuka?
Un plato de 430 g tiene unos 20 g de proteína, es decir, 4,7 g por 100 g.
¿Tiene mucha proteína la shakshuka?
Es una buena fuente de proteína. Con 20 g por plato ocupa el puesto 45 de 56 platos que hemos calculado.
¿De dónde sale la mayor parte de la proteína de este plato?
Sobre todo de este ingrediente: huevo (100 g). Tienes todos los ingredientes arriba.
¿Calculas la proteína a ojo? Dos platos, una apuesta.
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