Protein Duel › Tabla de proteínas › Ensalada de quinoa
¿Cuánta proteína tiene la ensalada de quinoa?
20,3 g por plato
Resumen
- 395 gPeso total del plato.
- 5,1 gProteína por 100 g de plato.
- #43De 56 platos, por proteína por plato.
Qué lleva el plato
Una ración casera típica. La proteína es la suma de los ingredientes. Las raciones y recetas de restaurante varían.
| Ingrediente | Cantidad | Proteína |
|---|---|---|
| Quinoa | 185 g | 8,1 g |
| Garbanzos | 80 g | 7,2 g |
| Pepino | 50 g | 0,4 g |
| Tomate | 50 g | 0,5 g |
| Queso feta | 30 g | 4,2 g |
Comparación
Proteína por plato junto a los platos más cercanos. Mira todos los platos ordenados.
| Plato | Proteína / plato |
|---|---|
| Arroz frito con huevoplato de 430 g | 22,7 g |
| Perrito calienteplato de 210 g | 21,9 g |
| Lentejas con arroz y patataplato de 450 g | 20,9 g |
| Ensalada de quinoaplato de 395 g | 20,3 g |
| Curry de garbanzos con arrozplato de 480 g | 20,1 g |
| Shakshukaplato de 430 g | 20 g |
| Tostada de huevo y aguacateplato de 235 g | 19,9 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la ensalada de quinoa?
Un plato de 395 g tiene unos 20,3 g de proteína, es decir, 5,1 g por 100 g.
¿Tiene mucha proteína la ensalada de quinoa?
Es una buena fuente de proteína. Con 20,3 g por plato ocupa el puesto 43 de 56 platos que hemos calculado.
¿De dónde sale la mayor parte de la proteína de este plato?
Sobre todo de este ingrediente: quinoa (185 g). Tienes todos los ingredientes arriba.
¿Calculas la proteína a ojo? Dos platos, una apuesta.
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