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Wie viel Eiweiß hat Seitan?
25 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 25 gPortion: 1 Portion (etwa 100 g).
- #45Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 120 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Seitan wird aus Weizengluten hergestellt, dem Eiweißanteil des Mehls, das gibt ihm eine fleischige Textur und viel Eiweiß.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Lachs (gegart)Fisch | 25 g |
| SardinenFisch | 25 g |
| SeitanWeizenprodukt | 25 g |
| Hähnchenunterschenkel (gegart)Geflügel | 24 g |
| Chicken Wings (gegart)Geflügel | 24 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Seitan?
Seitan enthält 25 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion (etwa 100 g), liefert rund 25 g.
Hat Seitan viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 25 g pro 100 g, Platz 45 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Seitan: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 120 g.
Hättest du 25 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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