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Wie viel Eiweiß hat ein Hähnchenunterschenkel?
24 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 18 gPortion: 1 Unterschenkel, nur Fleisch (etwa 75 g).
- #46Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 125 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Geflügel ist ein vollwertiges Eiweiß. Haut und Fett senken den Eiweißanteil pro 100 g, darum schneiden Stücke ohne Haut am besten ab.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| SardinenFisch | 25 g |
| SeitanWeizenprodukt | 25 g |
| Hähnchenunterschenkel (gegart)Geflügel | 24 g |
| Chicken Wings (gegart)Geflügel | 24 g |
| ChorizoWurst und Schinken | 24 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Hähnchenunterschenkel?
Ein Hähnchenunterschenkel (gegart) enthält 24 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Unterschenkel, nur Fleisch (etwa 75 g), liefert rund 18 g.
Hat ein Hähnchenunterschenkel viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 24 g pro 100 g, Platz 46 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Hähnchenunterschenkel: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 125 g.
Hättest du 24 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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