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Wie viel Eiweiß hat ein Hähnchenschenkel?
25 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 25 gPortion: 1 Schenkel ohne Knochen (etwa 100 g).
- #39Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 120 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Geflügel ist ein vollwertiges Eiweiß. Haut und Fett senken den Eiweißanteil pro 100 g, darum schneiden Stücke ohne Haut am besten ab.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| GoudaHartkäse | 25 g |
| CheddarHartkäse | 25 g |
| Hähnchenschenkel (gegart)Geflügel | 25 g |
| Lammkotelett (gegart)Rotes Fleisch | 25 g |
| ErdnussbutterNussmus | 25 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Hähnchenschenkel?
Ein Hähnchenschenkel (gegart) enthält 25 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Schenkel ohne Knochen (etwa 100 g), liefert rund 25 g.
Hat ein Hähnchenschenkel viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 25 g pro 100 g, Platz 39 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Hähnchenschenkel: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 120 g.
Hättest du 25 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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