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Wie viel Eiweiß hat Putenhackfleisch?
27 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 31,1 gPortion: 1 Burger-Patty (etwa 115 g).
- #24Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 110 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Geflügel ist ein vollwertiges Eiweiß. Haut und Fett senken den Eiweißanteil pro 100 g, darum schneiden Stücke ohne Haut am besten ab.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Entenbrust (gegart)Geflügel | 28 g |
| EmmentalerHartkäse | 28 g |
| Putenhackfleisch (gegart)Geflügel | 27 g |
| Schweinekotelett (gegart)Rotes Fleisch | 27 g |
| Rinderleber (gegart)Rotes Fleisch | 26 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Putenhackfleisch?
Putenhackfleisch (gegart) enthält 27 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Burger-Patty (etwa 115 g), liefert rund 31,1 g.
Hat Putenhackfleisch viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 27 g pro 100 g, Platz 24 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Putenhackfleisch: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 110 g.
Hättest du 27 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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