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Wie viel Eiweiß hat Erdnussbutter?
25 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 8 gPortion: 2 EL (etwa 32 g).
- #41Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 120 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Nuss- und Samenmus behält das Eiweiß der Nüsse oder Samen, aus denen es besteht, die meisten Kalorien stammen aber aus Fett.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Hähnchenschenkel (gegart)Geflügel | 25 g |
| Lammkotelett (gegart)Rotes Fleisch | 25 g |
| ErdnussbutterNussmus | 25 g |
| Schweinerippchen (gegart)Rotes Fleisch | 25 g |
| Lachs (gegart)Fisch | 25 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Mehr: Nussmus
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Erdnussbutter?
Erdnussbutter enthält 25 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 2 EL (etwa 32 g), liefert rund 8 g.
Hat Erdnussbutter viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 25 g pro 100 g, Platz 41 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Erdnussbutter: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 120 g.
Hättest du 25 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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