Protein Duel › Tabulka bílkovin › Arašídové máslo
Kolik bílkovin má arašídové máslo?
25 g na 100 g
Rychlý přehled
- 8 gPorce 2 lžíce (asi 32 g).
- #41Z 223 potravin v naší tabulce.
- 120 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Ořechová a semínková másla mají stejné bílkoviny jako ořechy, ze kterých jsou, většinu kalorií ale tvoří tuk.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Kuřecí stehno (po uvaření)Drůbež | 25 g |
| Jehněčí kotleta (po uvaření)Červené maso | 25 g |
| Arašídové másloOřechové máslo | 25 g |
| Vepřová žebra (po uvaření)Červené maso | 25 g |
| Losos (po uvaření)Ryby | 25 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Jídla s touto potravinou
Další: ořechové máslo
Časté otázky
Kolik bílkovin má arašídové máslo?
Arašídové máslo obsahuje 25 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 2 lžíce (asi 32 g), dodá zhruba 8 g.
Má arašídové máslo hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 25 g na 100 g, což je 41. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Arašídové máslo: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 120 g.
Tipli byste 25 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel