Protein Duel › Tabla de proteínas › Pierna de pollo
¿Cuánta proteína tiene la pierna de pollo?
24 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 18 gRación: 1 pierna, solo carne (unos 75 g).
- #46De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 125 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Las aves son una proteína completa. La piel y la grasa reducen la proporción de proteína por 100 g, por eso las piezas sin piel puntúan más alto.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| SardinasPescado | 25 g |
| SeitánDerivado del trigo | 25 g |
| Pierna de pollo (tras cocción)Aves | 24 g |
| Alitas de pollo (tras cocción)Aves | 24 g |
| ChorizoEmbutidos | 24 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: aves
- Pechuga de ganso · 29 g
- Magret de pato · 28 g
- Carne picada de pavo · 27 g
- Muslo de pollo · 25 g
- Alitas de pollo · 24 g
- Carne picada de pollo · 23 g
- Ranking: carne ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la pierna de pollo?
La pierna de pollo (tras cocción) contiene 24 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 pierna, solo carne (unos 75 g), aporta unos 18 g.
¿Tiene mucha proteína la pierna de pollo?
Su contenido de proteína es muy alto: 24 g por 100 g, el puesto 46 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Pierna de pollo: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 125 g.
¿Habrías adivinado 24 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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