Protein Duel › Tabla de proteínas › Pechuga de ganso
¿Cuánta proteína tiene la pechuga de ganso?
29 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 43,5 gRación: 1 ración (unos 150 g).
- #19De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 105 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Las aves son una proteína completa. La piel y la grasa reducen la proporción de proteína por 100 g, por eso las piezas sin piel puntúan más alto.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| AnchoasPescado | 29 g |
| Filete de ternera (tras cocción)Carne roja | 29 g |
| Pechuga de ganso (tras cocción)Aves | 29 g |
| Pechuga de pavo (tras cocción)Carne magra | 29 g |
| Pecho de ternera (tras cocción)Carne roja | 28 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la pechuga de ganso?
La pechuga de ganso (tras cocción) contiene 29 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 ración (unos 150 g), aporta unos 43,5 g.
¿Tiene mucha proteína la pechuga de ganso?
Su contenido de proteína es muy alto: 29 g por 100 g, el puesto 19 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Pechuga de ganso: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 105 g.
¿Habrías adivinado 29 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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