Protein Duel › タンパク質早見表 › レンズ豆とご飯とじゃがいも
レンズ豆とご飯とじゃがいものタンパク質量は？
20.9 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 450 g1皿の総重量。
- 4.6 g料理100gあたりのタンパク質。
- #421皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
Protein DuelのHardモードに登場するお皿です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 |
|---|---|
| レンズ豆 | 150 g |
| ご飯 | 200 g |
| じゃがいも | 100 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| オーバーナイトオーツ1皿360g | 23.7 g |
| 卵チャーハン1皿430g | 22.7 g |
| ホットドッグ1皿210g | 21.9 g |
| レンズ豆とご飯とじゃがいも1皿450g | 20.9 g |
| キヌアサラダ1皿395g | 20.3 g |
| ひよこ豆カレーとご飯1皿480g | 20.1 g |
| シャクシュカ1皿430g | 20 g |
よくある質問
レンズ豆とご飯とじゃがいものタンパク質量は？
1皿450gでタンパク質は約20.9g、100gあたり4.6gです。
レンズ豆とご飯とじゃがいもは高タンパク？
タンパク質をしっかり摂れる料理です。1皿20.9gで、計算した56品中42位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：レンズ豆（150g）。材料はすべて上に載っています。
このお皿はHardモードに登場します。どちらの料理がタンパク質が多いか分かりますか？
Protein Duelで遊ぶ