Protein Duel › Tabulka bílkovin › Brie
Kolik bílkovin má brie?
21 g na 100 g
Rychlý přehled
- 6,3 gPorce 1 dílek (asi 30 g).
- #66Z 223 potravin v naší tabulce.
- 145 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Čerstvé a měkké sýry obsahují víc vody než zrající, takže mají na 100 g méně bílkovin než parmazán nebo čedar.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| MandleOřechy | 21 g |
| Plísňový sýrSýr | 21 g |
| BrieMěkký sýr | 21 g |
| ŠunkaUzeniny | 21 g |
| Slunečnicová semínkaSemínka | 21 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Další: měkký sýr
Časté otázky
Kolik bílkovin má brie?
Brie obsahuje 21 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 dílek (asi 30 g), dodá zhruba 6,3 g.
Má brie hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 21 g na 100 g, což je 66. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Brie: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 145 g.
Tipli byste 21 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel