Protein Duel › Tabulka bílkovin › Krémový sýr
Kolik bílkovin má krémový sýr?
6 g na 100 g
Rychlý přehled
- 1,8 gPorce 2 lžíce (asi 30 g).
- #139Z 223 potravin v naší tabulce.
- 500 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je střední. Čerstvé a měkké sýry obsahují víc vody než zrající, takže mají na 100 g méně bílkovin než parmazán nebo čedar.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
| BrambůrkySlané pochutiny | 6,6 g |
| ČesnekZelenina | 6,4 g |
| Krémový sýrMěkký sýr | 6 g |
| Celozrnné těstoviny (po uvaření)Obiloviny | 6 g |
| Těstoviny (po uvaření)Obiloviny | 5,8 g |
Jídla s touto potravinou
Další: měkký sýr
Časté otázky
Kolik bílkovin má krémový sýr?
Krémový sýr obsahuje 6 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 2 lžíce (asi 30 g), dodá zhruba 1,8 g.
Má krémový sýr hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je střední: 6 g na 100 g, což je 139. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Krémový sýr: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 500 g.
Tipli byste 6 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel