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Wie viel Eiweiß hat Spirulina?
57 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 4 gPortion: 1 EL Pulver (etwa 7 g).
- #4Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 55 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Getrocknete Spirulina hat bezogen aufs Gewicht enorm viel Eiweiß, wird aber löffelweise gegessen, eine Portion bringt also nur wenige Gramm.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| GelatineNahrungsergänzung | 86 g |
| Whey-ProteinNahrungsergänzung | 80 g |
| SpirulinaAlgen | 57 g |
| HefeflockenHefe | 50 g |
| SojagranulatSojaprodukt | 50 g |
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Spirulina?
Spirulina enthält 57 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 EL Pulver (etwa 7 g), liefert rund 4 g.
Hat Spirulina viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 57 g pro 100 g, Platz 4 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Spirulina: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 55 g.
Hättest du 57 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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