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Wie viel Eiweiß hat Sojagranulat?
50 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 12,5 gPortion: 1 Portion trocken (etwa 25 g).
- #6Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 60 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Soja gehört zu den wenigen pflanzlichen Eiweißen, die vollwertig sind, mit allen neun essenziellen Aminosäuren in nützlichen Mengen.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| SpirulinaAlgen | 57 g |
| HefeflockenHefe | 50 g |
| SojagranulatSojaprodukt | 50 g |
| ParmesanHartkäse | 38 g |
| Bacon (gegart)Wurst und Schinken | 37 g |
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Sojagranulat?
Sojagranulat enthält 50 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion trocken (etwa 25 g), liefert rund 12,5 g.
Hat Sojagranulat viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 50 g pro 100 g, Platz 6 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Sojagranulat: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 60 g.
Hättest du 50 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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