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大豆ミートのタンパク質量は？
50 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 12.5 g1食分：乾燥1人分（約25g）。
- #6早見表の223品目中。
- 60 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：とても多い。 大豆は数少ない植物性の完全タンパク質で、9種類の必須アミノ酸を十分に含みます。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| スピルリナ藻類 | 57 g |
| ニュートリショナルイースト酵母 | 50 g |
| 大豆ミート大豆製品 | 50 g |
| パルメザンチーズハードチーズ | 38 g |
| ベーコン（加熱後）塩漬け・燻製肉 | 37 g |
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
ほかの大豆製品
よくある質問
大豆ミートのタンパク質量は？
大豆ミートのタンパク質は100gあたり50gです。一般的な1食分（乾燥1人分、約25g）で約12.5g摂れます。
大豆ミートはタンパク質が多い？
タンパク質の量はとても多いです。100gあたり50gで、早見表の223品目中6位です。
大豆ミートでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約60 gです。
50gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
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