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Wie viel Eiweiß hat Natto?
19 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 9,5 gPortion: 1 Packung (etwa 50 g).
- #77Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 160 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Soja gehört zu den wenigen pflanzlichen Eiweißen, die vollwertig sind, mit allen neun essenziellen Aminosäuren in nützlichen Mengen.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| ZiegenkäseWeichkäse | 19 g |
| Hummer (gegart)Meeresfrüchte | 19 g |
| NattoSojaprodukt | 19 g |
| Pepperoni-SalamiWurst und Schinken | 19 g |
| Bratwurst (gegart)Wurstwaren | 18,5 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Natto?
Natto enthält 19 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Packung (etwa 50 g), liefert rund 9,5 g.
Hat Natto viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 19 g pro 100 g, Platz 77 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Natto: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 160 g.
Hättest du 19 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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