Protein Duel › Tabla de proteínas › Natto
¿Cuánta proteína tiene el natto?
19 g por 100 g
Resumen
- 9,5 gRación: 1 envase (unos 50 g).
- #77De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 160 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. La soja es una de las pocas proteínas vegetales completas, con los nueve aminoácidos esenciales en cantidades útiles.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Queso de cabraQueso blando | 19 g |
| Langosta (tras cocción)Marisco | 19 g |
| NattoDerivado de soja | 19 g |
| PepperoniEmbutidos | 19 g |
| Salchicha de cerdo (tras cocción)Carne procesada | 18,5 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: derivado de soja
- Soja texturizada · 50 g
- Tempeh · 20 g
- Miso · 12 g
- Tofu · 8 g
- Bebida de soja · 3,3 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el natto?
El natto contiene 19 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 envase (unos 50 g), aporta unos 9,5 g.
¿Tiene mucha proteína el natto?
Su contenido de proteína es alto: 19 g por 100 g, el puesto 77 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Natto: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 160 g.
¿Habrías adivinado 19 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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