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Wie viel Eiweiß hat Ziegenkäse?
19 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 5,7 gPortion: 1 Portion (etwa 30 g).
- #75Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 160 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Frisch- und Weichkäse enthalten mehr Wasser als gereifter Käse und haben daher weniger Eiweiß pro 100 g als Parmesan oder Cheddar.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Tempeh (gegart)Sojaprodukt | 20 g |
| Krabbenfleisch (gegart)Meeresfrüchte | 19 g |
| ZiegenkäseWeichkäse | 19 g |
| Hummer (gegart)Meeresfrüchte | 19 g |
| NattoSojaprodukt | 19 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Ziegenkäse?
Ziegenkäse enthält 19 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion (etwa 30 g), liefert rund 5,7 g.
Hat Ziegenkäse viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 19 g pro 100 g, Platz 75 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Ziegenkäse: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 160 g.
Hättest du 19 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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