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ヤギのチーズのタンパク質量は？
19 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 5.7 g1食分：1人分（約30g）。
- #75早見表の223品目中。
- 160 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：多い。 フレッシュチーズやソフトチーズは熟成チーズより水分が多いため、パルメザンやチェダーより100gあたりのタンパク質が少なくなります。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| テンペ（加熱後）大豆製品 | 20 g |
| カニ（加熱後）魚介類 | 19 g |
| ヤギのチーズソフトチーズ | 19 g |
| ロブスター（加熱後）魚介類 | 19 g |
| 納豆大豆製品 | 19 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
ほかのソフトチーズ
よくある質問
ヤギのチーズのタンパク質量は？
ヤギのチーズのタンパク質は100gあたり19gです。一般的な1食分（1人分、約30g）で約5.7g摂れます。
ヤギのチーズはタンパク質が多い？
タンパク質の量は多いです。100gあたり19gで、早見表の223品目中75位です。
ヤギのチーズでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約160 gです。
19gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
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