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Wie viel Eiweiß haben Hefeflocken?
50 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 5 gPortion: 2 EL (etwa 10 g).
- #5Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 60 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Hefeflocken sind deaktivierte Hefe mit käsigem Geschmack und in der veganen Küche als Quelle für Eiweiß und B-Vitamine beliebt.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Whey-ProteinNahrungsergänzung | 80 g |
| SpirulinaAlgen | 57 g |
| HefeflockenHefe | 50 g |
| SojagranulatSojaprodukt | 50 g |
| ParmesanHartkäse | 38 g |
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Hefeflocken?
Hefeflocken enthalten 50 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 2 EL (etwa 10 g), liefert rund 5 g.
Haben Hefeflocken viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 50 g pro 100 g, Platz 5 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Hefeflocken: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 60 g.
Hättest du 50 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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