Protein Duel › Tabulka bílkovin › Lahůdkové droždí
Kolik bílkovin má lahůdkové droždí?
50 g na 100 g
Rychlý přehled
- 5 gPorce 2 lžíce (asi 10 g).
- #5Z 223 potravin v naší tabulce.
- 60 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Lahůdkové droždí je deaktivované droždí se sýrovou chutí. Ve veganské kuchyni je oblíbené jako zdroj bílkovin a vitaminů B.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Syrovátkový proteinDoplněk stravy | 80 g |
| SpirulinaŘasy | 57 g |
| Lahůdkové droždíDroždí | 50 g |
| Sójové masoSójový výrobek | 50 g |
| ParmazánTvrdý sýr | 38 g |
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Časté otázky
Kolik bílkovin má lahůdkové droždí?
Lahůdkové droždí obsahuje 50 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 2 lžíce (asi 10 g), dodá zhruba 5 g.
Má lahůdkové droždí hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 50 g na 100 g, což je 5. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Lahůdkové droždí: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 60 g.
Tipli byste 50 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel