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ココアパウダーのタンパク質量は？
20 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 1 g1食分：大さじ1（約5g）。
- #70早見表の223品目中。
- 150 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：とても多い。 チョコレートやココアのタンパク質はカカオ豆由来です。カカオ分の高いチョコほどカカオが多く、糖分が少なくなります。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| ひまわりの種種実 | 21 g |
| カマンベールチーズソフトチーズ | 20 g |
| ココアパウダーお菓子 | 20 g |
| ピスタチオナッツ | 20 g |
| ホタテ（加熱後）魚介類 | 20 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
ほかのお菓子
よくある質問
ココアパウダーのタンパク質量は？
ココアパウダーのタンパク質は100gあたり20gです。一般的な1食分（大さじ1、約5g）で約1g摂れます。
ココアパウダーはタンパク質が多い？
タンパク質の量はとても多いです。100gあたり20gで、早見表の223品目中70位です。
ココアパウダーでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約150 gです。
20gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
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