Protein Duel › タンパク質早見表 › レンズ豆のスープ
レンズ豆のスープのタンパク質量は？
19.2 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 330 g1皿の総重量。
- 5.8 g料理100gあたりのタンパク質。
- #471皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| レンズ豆 | 200 g | 18 g |
| にんじん | 50 g | 0.5 g |
| 玉ねぎ | 30 g | 0.3 g |
| トマト | 50 g | 0.5 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| ひよこ豆カレーとご飯1皿480g | 20.1 g |
| シャクシュカ1皿430g | 20 g |
| 卵とアボカドのトースト1皿235g | 19.9 g |
| レンズ豆のスープ1皿330g | 19.2 g |
| チキンナゲットとフライドポテト1皿215g | 18.9 g |
| カッテージチーズとご飯1皿260g | 18.6 g |
| 豆腐の炒め物1皿440g | 18.6 g |
よくある質問
レンズ豆のスープのタンパク質量は？
1皿330gでタンパク質は約19.2g、100gあたり5.8gです。
レンズ豆のスープは高タンパク？
タンパク質はやや少なめの料理です。1皿19.2gで、計算した56品中47位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：レンズ豆（200g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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