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Wie viel Eiweiß hat Amaranth?
3,8 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 9,3 gPortion: 1 Tasse (etwa 245 g).
- #149Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 790 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: niedrig. Pseudogetreide sind Samen, die wie Getreide gegessen werden. Quinoa, Buchweizen und Amaranth gehören zu den wenigen Pflanzen mit vollwertigem Eiweiß.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
| Quinoa (gegart)Pseudogetreide | 4,4 g |
| Wildreis (gegart)Getreide | 4 g |
| Amaranth (gegart)Pseudogetreide | 3,8 g |
| Couscous (gegart)Getreide | 3,8 g |
| KefirMilchprodukte | 3,8 g |
Mehr: Pseudogetreide
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Amaranth?
Amaranth (gegart) enthält 3,8 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Tasse (etwa 245 g), liefert rund 9,3 g.
Hat Amaranth viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist niedrig: 3,8 g pro 100 g, Platz 149 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Amaranth: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 790 g. Das ist mehr, als man auf einmal isst, als Eiweißquelle ist es also nicht praktisch.
Hättest du 3,8 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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