Protein Duel › Tabla de proteínas › Pasas
¿Cuánta proteína tienen las pasas?
3,1 g por 100 g
Resumen
- 1,2 gRación: 1 cajita (unos 40 g).
- #167De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 970 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: bajo. La fruta fresca es sobre todo agua y azúcares naturales, por eso queda al final de cualquier tabla de proteína. Al secarla, la poca proteína que tiene se concentra.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
| Bebida de sojaDerivado de soja | 3,3 g |
| Bulgur (tras cocción)Cereales | 3,1 g |
| PasasFruta | 3,1 g |
| Brotes de sojaVerduras | 3 g |
| Espinacas (tras cocción)Verduras | 3 g |
Más: fruta
- Orejones · 3,4 g
- Coco · 3,3 g
- Higos secos · 3,3 g
- Guayaba · 2,6 g
- Dátiles · 2,5 g
- Maracuyá · 2,2 g
- Ciruelas pasas · 2,2 g
- Aguacate · 2 g
- Ranking: frutas ›
- Ranking: alimentos veganos ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las pasas?
Las pasas contienen 3,1 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 cajita (unos 40 g), aporta unos 1,2 g.
¿Tienen mucha proteína las pasas?
Su contenido de proteína es bajo: 3,1 g por 100 g, el puesto 167 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Pasas: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 970 g. Es más de lo que nadie come de una vez, así que no es una fuente práctica de proteína.
¿Habrías adivinado 3,1 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
Jugar a Protein Duel