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Wie viel Eiweiß hat Kokosnuss?
3,3 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 1,5 gPortion: 1 Stück (etwa 45 g).
- #163Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 910 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: niedrig. Frisches Obst besteht vor allem aus Wasser und natürlichem Zucker und landet deshalb am Ende jeder Eiweißtabelle. Beim Trocknen konzentriert sich das wenige Eiweiß.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
| Zuckermais (gegart)Gemüse | 3,4 g |
| ButtermilchMilchprodukte | 3,3 g |
| KokosnussObst | 3,3 g |
| Getrocknete FeigenObst | 3,3 g |
| SojamilchSojaprodukt | 3,3 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Kokosnuss?
Kokosnuss enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Stück (etwa 45 g), liefert rund 1,5 g.
Hat Kokosnuss viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist niedrig: 3,3 g pro 100 g, Platz 163 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Kokosnuss: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 910 g. Das ist mehr, als man auf einmal isst, als Eiweißquelle ist es also nicht praktisch.
Hättest du 3,3 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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