Protein Duel › Eiweißtabelle › Roggenbrot
Wie viel Eiweiß hat Roggenbrot?
8 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 2,6 gPortion: 1 Scheibe (etwa 32 g).
- #126Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 375 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: mittel. Brot bekommt sein Eiweiß aus dem Weizenmehl; kompaktere Vollkorn- und Roggenbrote haben meist etwas mehr als Weißbrot.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| ReiswaffelnGetreide | 8,2 g |
| HummusHülsenfrüchte | 8 g |
| RoggenbrotBackwaren | 8 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
| MacadamianüsseNüsse | 7,9 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Roggenbrot?
Roggenbrot enthält 8 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Scheibe (etwa 32 g), liefert rund 2,6 g.
Hat Roggenbrot viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist mittel: 8 g pro 100 g, Platz 126 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Roggenbrot: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 375 g.
Hättest du 8 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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