Protein Duel › Tabla de proteínas › Huevos de codorniz
¿Cuánta proteína tienen los huevos de codorniz?
13 g por 100 g
Resumen
- 5,9 gRación: 5 huevos (unos 45 g).
- #100De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 230 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. La proteína del huevo es completa y suele servir de referencia para medir la calidad proteica. Más de la mitad está en la clara.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Copos de avena (en seco)Cereales | 13 g |
| PalomitasCereales | 13 g |
| Huevos de codornizHuevo | 13 g |
| Pan integralPanadería | 13 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Salchicha de FrankfurtCarne procesada | 12 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: huevo
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen los huevos de codorniz?
Los huevos de codorniz contienen 13 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 5 huevos (unos 45 g), aporta unos 5,9 g.
¿Tienen mucha proteína los huevos de codorniz?
Su contenido de proteína es alto: 13 g por 100 g, el puesto 100 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Huevos de codorniz: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 230 g.
¿Habrías adivinado 13 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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