Protein Duel › Tabla de proteínas › Jamón cocido
¿Cuánta proteína tiene el jamón cocido?
21 g por 100 g
Resumen
- 11,6 gRación: 2 lonchas (unos 55 g).
- #67De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 145 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. El curado y el secado le quitan agua a la carne, lo que concentra su proteína, pero los embutidos suelen llevar mucha sal.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Queso azulQueso semicurado | 21 g |
| Queso brieQueso blando | 21 g |
| Jamón cocidoEmbutidos | 21 g |
| Pipas de girasolSemillas | 21 g |
| Queso camembertQueso blando | 20 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: embutidos
- Beicon · 37 g
- Carne seca · 33 g
- Jamón curado · 26 g
- Chorizo · 24 g
- Salami · 22 g
- Pepperoni · 19 g
- Ranking: carne ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el jamón cocido?
El jamón cocido contiene 21 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 2 lonchas (unos 55 g), aporta unos 11,6 g.
¿Tiene mucha proteína el jamón cocido?
Su contenido de proteína es muy alto: 21 g por 100 g, el puesto 67 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Jamón cocido: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 145 g.
¿Habrías adivinado 21 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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