Protein Duel › Tabla de proteínas › Jamón curado
¿Cuánta proteína tiene el jamón curado?
26 g por 100 g
Resumen
- 7,8 gRación: 2 lonchas (unos 30 g).
- #31De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 115 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. El curado y el secado le quitan agua a la carne, lo que concentra su proteína, pero los embutidos suelen llevar mucha sal.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| CacahuetesLegumbres | 26 g |
| Solomillo de cerdo (tras cocción)Carne roja | 26 g |
| Jamón curadoEmbutidos | 26 g |
| ProvoloneQueso semicurado | 26 g |
| Tilapia (tras cocción)Pescado | 26 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: embutidos
- Beicon · 37 g
- Carne seca · 33 g
- Chorizo · 24 g
- Salami · 22 g
- Jamón cocido · 21 g
- Pepperoni · 19 g
- Ranking: carne ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el jamón curado?
El jamón curado contiene 26 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 2 lonchas (unos 30 g), aporta unos 7,8 g.
¿Tiene mucha proteína el jamón curado?
Su contenido de proteína es muy alto: 26 g por 100 g, el puesto 31 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Jamón curado: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 115 g.
¿Habrías adivinado 26 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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