Protein Duel › Tabla de proteínas › Solomillo de cerdo
¿Cuánta proteína tiene el solomillo de cerdo?
26 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 39 gRación: 1 ración (unos 150 g).
- #30De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 115 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. La carne roja es una proteína completa que además aporta hierro, zinc y vitamina B12. Los cortes más grasos tienen algo menos de proteína por 100 g.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Carne picada de ternera (tras cocción)Carne roja | 26 g |
| CacahuetesLegumbres | 26 g |
| Solomillo de cerdo (tras cocción)Carne roja | 26 g |
| Jamón curadoEmbutidos | 26 g |
| ProvoloneQueso semicurado | 26 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el solomillo de cerdo?
El solomillo de cerdo (tras cocción) contiene 26 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 ración (unos 150 g), aporta unos 39 g.
¿Tiene mucha proteína el solomillo de cerdo?
Su contenido de proteína es muy alto: 26 g por 100 g, el puesto 30 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Solomillo de cerdo: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 115 g.
¿Habrías adivinado 26 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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