Protein Duel › Tabla de proteínas › Chuleta de cerdo
¿Cuánta proteína tiene la chuleta de cerdo?
27 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 40,5 gRación: 1 chuleta (unos 150 g).
- #25De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 110 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. La carne roja es una proteína completa que además aporta hierro, zinc y vitamina B12. Los cortes más grasos tienen algo menos de proteína por 100 g.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| EmmentalQueso curado | 28 g |
| Carne picada de pavo (tras cocción)Aves | 27 g |
| Chuleta de cerdo (tras cocción)Carne roja | 27 g |
| Hígado de ternera (tras cocción)Carne roja | 26 g |
| Almejas (tras cocción)Marisco | 26 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: carne roja
- Carne de venado · 30 g
- Filete de ternera · 29 g
- Pecho de ternera · 28 g
- Hígado de ternera · 26 g
- Carne picada de ternera · 26 g
- Solomillo de cerdo · 26 g
- Bisonte · 25 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la chuleta de cerdo?
La chuleta de cerdo (tras cocción) contiene 27 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 chuleta (unos 150 g), aporta unos 40,5 g.
¿Tiene mucha proteína la chuleta de cerdo?
Su contenido de proteína es muy alto: 27 g por 100 g, el puesto 25 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Chuleta de cerdo: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 110 g.
¿Habrías adivinado 27 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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