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Wie viel Eiweiß hat Parmaschinken?
26 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 7,8 gPortion: 2 Scheiben (etwa 30 g).
- #31Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 115 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Pökeln und Trocknen entziehen dem Fleisch Wasser, wodurch sich das Eiweiß konzentriert. Dafür ist es meist sehr salzig.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| ErdnüsseHülsenfrüchte | 26 g |
| Schweinefilet (gegart)Rotes Fleisch | 26 g |
| ParmaschinkenWurst und Schinken | 26 g |
| ProvoloneSchnittkäse | 26 g |
| Tilapia (gegart)Fisch | 26 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Parmaschinken?
Parmaschinken enthält 26 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 2 Scheiben (etwa 30 g), liefert rund 7,8 g.
Hat Parmaschinken viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 26 g pro 100 g, Platz 31 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Parmaschinken: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 115 g.
Hättest du 26 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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