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Wie viel Eiweiß haben Erdnüsse?
26 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 7,3 gPortion: 1 Handvoll (etwa 28 g).
- #29Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 115 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Bohnen, Linsen und Erbsen sind wichtige pflanzliche Eiweißquellen mit vielen Ballaststoffen. Zusammen mit Getreide decken sie alle essenziellen Aminosäuren ab.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Venusmuscheln (gegart)Meeresfrüchte | 26 g |
| Rinderhackfleisch (gegart)Rotes Fleisch | 26 g |
| ErdnüsseHülsenfrüchte | 26 g |
| Schweinefilet (gegart)Rotes Fleisch | 26 g |
| ParmaschinkenWurst und Schinken | 26 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Erdnüsse?
Erdnüsse enthalten 26 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Handvoll (etwa 28 g), liefert rund 7,3 g.
Haben Erdnüsse viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 26 g pro 100 g, Platz 29 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Erdnüsse: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 115 g.
Hättest du 26 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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