Protein Duel › Eiweißtabelle › Beef Jerky
Wie viel Eiweiß hat Beef Jerky?
33 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 9,2 gPortion: 1 kleine Tüte (etwa 28 g).
- #9Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 90 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Pökeln und Trocknen entziehen dem Fleisch Wasser, wodurch sich das Eiweiß konzentriert. Dafür ist es meist sehr salzig.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| ParmesanHartkäse | 38 g |
| Bacon (gegart)Wurst und Schinken | 37 g |
| Beef JerkyWurst und Schinken | 33 g |
| HanfsamenSamen | 32 g |
| PecorinoHartkäse | 32 g |
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Beef Jerky?
Beef Jerky enthält 33 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 kleine Tüte (etwa 28 g), liefert rund 9,2 g.
Hat Beef Jerky viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 33 g pro 100 g, Platz 9 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Beef Jerky: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 90 g.
Hättest du 33 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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